Chá de Boldo: Guia Completo Sobre Seus Benefícios, Como Fazer e Contraindicações

Como Preparar o Chá de Boldo – Passo a Passo

O preparo do chá de boldo é simples e pode ser feito em casa com folhas frescas ou secas. Aqui está um passo a passo para o preparo perfeito:

1. Escolha das Folhas
   Opte por folhas frescas ou secas de boldo, de preferência de procedência confiável.
2. Aquecimento da Água
   Aqueça 200 ml de água até quase o ponto de fervura, sem deixar que ela ferva completamente.
3. Infusão das Folhas
   Coloque 1 a 2 folhas de boldo em água quente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
4. Coar e Servir
   Coe o chá e consumir morno. Evite adicionar açúcar para preservar os benefícios.

Tipos de Boldo e Suas Diferenças

Existem diferentes tipos de boldo, sendo os mais comuns o boldo-do-chile (Peumus boldus) e o boldo brasileiro (Plectranthus barbatus). Conheça as principais diferenças:

• Boldo-do-Chile : Rico em boldina, indicado especialmente para questões hepáticas.
• Boldo Brasileiro : Tem ação digestiva, mas é mais suave do que o boldo-do-chile.