Erva-cidreira: Propriedades, Usos e Benefícios Surpreendentes

Como usar a erva-cidreira: formas e dosagens

A erva-cidreira pode ser utilizada de diversas maneiras, de acordo com o objetivo terapêutico. Veja abaixo as formas mais comuns:

1. Infusão (chá)

Passo a passo:

1. Aqueça 200 ml de água sem deixar ferver.
2. Adicione 1 colher de sopa das folhas secas ou 3 colheres de sopa das frescas.
3. Deixe em infusão por 10 minutos com a tampa fechada.
4. Coe e beba de 2 a 3 vezes por dia.

2. Tintura

• Solução alcoólica concentrada.
• Uso sob orientação de profissional.

3. Cápsulas ou comprimidos

• Encontradas em ervanárias e farmácias.
• Ideais para quem prefere evitar o sabor do chá.

4. Óleo essencial

• Uso aromático (difusores) ou tópico (diluído em óleo vegetal).
• Excelente para massagens relaxantes.