O vegetal que desincha a barriga, protege o fígado e melhora a digestão de forma natural e rápida

Receita detox com aipo para desinchar rápido

Essa preparação é ideal para quem busca reduzir o inchaço de forma natural e sentir leveza já nas primeiras horas.

A combinação de ingredientes potencializa o efeito diurético, melhora a digestão e ajuda na eliminação de toxinas acumuladas.

Ingredientes

• 3 talos de aipo
  Ricos em fibras, antioxidantes e compostos que favorecem a drenagem corporal.
• 1 limão
  Fonte de vitamina C, estimula a digestão e potencializa a limpeza hepática.
• 1 maçã verde
  Aporta dulçor natural, fibras solúveis e ajuda a prolongar a saciedade.
• 1 pedaço pequeno de gengibre
  Termogênico natural que ativa o metabolismo e reduz inflamações.
• 200 ml de água
  Facilita o processo de mistura e contribui para hidratação.
• Folhas de hortelã
  Refrescam a bebida, aliviam desconfortos estomacais e estimulam enzimas digestivas.

Modo de preparo (passo a passo)

1. Prepare os ingredientes
   • Lave os talos de aipo, a maçã e a hortelã.
   • Retire as extremidades do salsão e corte em pedaços menores.
   • Fatie a maçã verde mantendo a casca para preservar as fibras.
   • Descasque o gengibre, caso deseje um sabor mais suave.
2. Adicione tudo ao liquidificador
   • Coloque os pedaços de aipo primeiro para facilitar a trituração.
   • Acrescente a maçã verde, as folhas de hortelã, o gengibre e o suco do limão.
   • Complete com os 200 ml de água.
3. Bata até obter uma mistura uniforme
   • Deixe bater por aproximadamente 1 minuto.
   • Se quiser uma textura mais leve, coe.
   • Se preferir mais fibras, consuma sem coar.
4. Consuma imediatamente
   • Os nutrientes oxidam rapidamente, então o ideal é beber logo após o preparo.
   • Para melhorar a absorção, o melhor horário é pela manhã ou entre refeições.

Por que funciona tão bem? (explicação detalhada)

• Ação diurética
  O aipo e o limão estimulam a eliminação de líquidos retidos, reduzindo o inchaço abdominal e melhorando a circulação.
• Ação anti-inflamatória
  O gengibre e os compostos naturais do aipo ajudam a diminuir inflamações internas que causam desconforto, barriga estufada e digestão lenta.
• Ação alcalinizante
  A combinação de limão, hortelã e aipo ajuda a equilibrar o pH do corpo, reduzindo acidez e contribuindo para um sistema digestivo mais saudável.
• Fibras reguladoras
  A maçã verde e o aipo fornecem fibras que melhoram o trânsito intestinal, prolongam a saciedade e colaboram para uma digestão mais eficiente.